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补血食物你吃的对吗?了解这补血的3个方面让你健康补血(6)

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孩子在大脑和身体各个器官的发育期,身体需要充足的氧气和各类营养物质,但是这些大多数都是要通过血液来运输的,那么你们了解吃什么可以补血吗?补血时又应该注意什么呢?下面小编带大家了解一下。

吃什么可以补血:

1.乌鸡。乌鸡可以补虚强身,可以治疗身体衰弱以及腹痛。2.阿胶。可以治疗心烦失眠,肺虚咳嗽等疾病。3.红枣。红枣具有抗过敏,降低胆固醇的作用,还可以保护肝脏,增强免疫力。红枣粥富含丰富的氨基酸,它可以促进蛋白质的合成,具有强脾养肝的作用。4.桑葚。桑葚具有明目无法,治疗失眠多梦,须发早白的作用。5.南瓜。南瓜中还有蛋白质,胡萝卜素,维生素和八种氨基酸等成分。它具有构成红细胞的钴和锌,学习有很好的作用

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