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用好跑步机坡度,会有你意想不到的好处(5)

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用好跑步机的坡度功能,有你意想不到的好处

许多人刚开始用跑步机时可能都有这样的经历,只会单纯地加速减速往前跑,却不知道使用跑步机的其他功能。特别是现在科技发达,智能化的跑步机功能越来越强大,其中很重要的一个坡度扬升,就是对跑者有很大好处的功能。

增加肺活量

跑步机坡度相当于现实生活中我们走路时遇到的上坡和下坡!适当的增加跑步机坡度不仅能够增加运动的趣味性,还能增加肺活量!

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